कोरोना का कहर इतना कीजिये एडमिट होने की नौबत नहीं आएगी ठीक हो जाएंगे !डॉ. विकास मानव

कोरोना का कहर इतना कीजिये एडमिट होने की नौबत नहीं आएगी ठीक हो जाएंगे !डॉ. विकास मानव सर्दी, खांसी, जुकाम, बुखार, साँस लेने में तकलीफ, जोड़ों में दर्द, अत्यधिक थकावट, मांसपेशियों में अकड़न इत्यादि लक्षण आते हैं तो निम्नलिखितबातों का पालन शुरु कर दें :_
1-
खुद को आइसोलेट कर लें। घर के लोगों से भी 6 फिट की दूरी बनाएं।
2-
तरल पदार्थ जैसे सूप, जूस, काढ़ा, चाय, काफी, गुनगुना पानी, गर्म दूध आदि कम से कम 4 लीटर लेने का प्रयास करें।
3-
पूर्ण रूप से आराम करें और अच्छी नींद लें। ध्यान न सही, प्राणायाम अवश्य करें।
4-
अपने आप को फिल्म, शार्ट फिल्म, किताब, गाना, कहानी, कविता, क्रिकेट आदि के माध्यम से व्यस्त रखें। दोस्तों से बातें करें।
5-
पानी गुनगुना नहीं ले सकते तो नॉर्मल लें, ठंडा नहीं। स्नान भी गुनगुने पानी से ही करें। एक दो बार गर्म पानी पीएं।
6-
सुबह शाम भाप की सांस लें और नमक पानी गुनगुना करके गलारा करें।
7- ठन्डे खाद्य-पेय से परहेज़ करें। ए.सी से बचें।
8-
पल्स आक्सीमीटर से आक्सीजन नापते रहें 94-92 के नीचे सैचुरेसन आने पर तुरंत हेल्पलाईन पर फोन करें।
9-
आक्सीमीटर न मिल पाने के स्थिति में अपने सांस को 14-18 सेकेंड के लिये रोक कर अपने को चेक करें। प्राणायाम नियमित करने पर ऑक्सीजन लेबल डाउन नहीं होता है।
10- नकारात्मक बातों और घटनाओ से दूर रहें।

मेडिसिन : जो यूज करनी है⤵️
1-
पैरासिटामोल 650mg सुबह- दोपहर-रात.
2-
एज़िथ्रोमाइसिन 500mg रोज़ दिन में एक बार.
3-
डाक्सी 100 mg सुबह-शाम.
4-
आइवरमेक्टीन 12 mg तीन दिन तक रोज़ एक गोली फिर सप्ताह में एक बार.
5-
विटामिन सी (Limcee/ Vitcee) 500 mg सुबह शाम (चूसना है).
6-
विटामिन D3 60K सप्ताह में एक बार.
7-
मोन्टेमैक-एल या मोन्टेयर एलसी एक सुबह एक शाम.
8- एवियान एल सी एक सुबह एक शाम इतना कीजिये और RTPCR करवाइये। जब तक 3-4 दिन में रिपोर्ट आएगी, आपकी तीन चौथाई बीमारी समाप्त हो चुकी होगी।चेतना विकास मिशन : 9997741245 व्हाट्सएप